В гололед передвигайтесь осторожно. Смотрите под ноги, наступайте на полную ступню, руки в стороны, а корпус вперед, чтобы не упасть спиной. Хит-парад зимних переломов. Первое место занимает перелом запястья. Такую травму можно получить при падении, если вы выставили вперед руки. Падать нужно правильно. Сгруппируйтесь - втяните голову в плечи, подогните колени, прижмите локти к туловищу и постарайтесь упасть набок расслабленно.
Второе место – перелом ноги. Приучайте себя ставить ноги ровно и не бегать! Особенно на каблуках. На третьем месте – травма головы. При падении назад, чтобы не получить травму затылка, прижмите подбородок к груди и как можно шире расставьте руки. Пусть голова остается навесу, а руки амортизируют удар. Как минимум сутки после любого падения следите за самочувствием. Перелом и сотрясения мозга можно сразу и не заметить.
На видео - врач-травматолог ГКБ №36 Максим Бессараб.
